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Principal porta de entrada para as universidades do Brasil, o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) começa já no dia 17 de janeiro, quando será aplicada a primeira prova impressa da edição 2020 do exame. Em um ano tão diferente para a educação, 5,6 milhões de estudantes tiveram que adaptar sua rotina de estudos às exigências da pandemia de covid-19. 

Videoconferências no lugar de salas de aula, computadores substituindo a presença física dos professores e grupos de estudo com distanciamento. Esse foi um pouquinho do novo cotidiano dos estudantes que se preparam para a prova desde o início do ano passado. Agora, na reta final para o exame, como deixar que esses fatores externos não interfiram no desempenho?

Para a coordenadora do NP Vestibulares, Sheila Berna, as mudanças na preparação dos alunos por causa da pandemia tornaram o caminho até a aprovação ainda mais desafiador. De acordo com ela, o distanciamento do ambiente escolar e a nova necessidade de autogestão dos alunos são obstáculos nesse período tão importante na vida dos alunos. 

“Nosso sistema educacional traz essa ligação muito forte entre alunos e a instituição de ensino. Quando isso se quebra repentinamente, há um desconforto muito grande na relação dos jovens com o estudo. Então, foi sim um período de dificuldades, adaptações e que exigiu ainda mais disciplina. Afinal, tudo o que era feito em ambiente escolar passou a ser realizado em casa, com a concorrência da Netflix, da geladeira e do videogame, entre outros”, afirma.

Além das interferências externas citadas pela coordenadora, ainda há toda a desestabilidade emocional que a pandemia arrasta consigo desde sua chegada. Lidar com a perda de pessoas queridas, com a preocupação em pegar a doença ou com a situação dos parentes influencia bastante o rendimento nos estudos. 

Para isso, não há uma fórmula pronta, muito menos um conselho que seja simples. Nos últimos dias antes da prova, por mais difícil que possa parecer, a dica da educadora é manter o pensamento positivo. 

“Não se trata de uma posição negativista em relação à doença. A gente sabe que os números estão aí e não adianta idealizar situações. Mas para manter o foco na prova, uma boa dica é se manter positivo: acreditar que existe um futuro, que podemos agir sobre isso que está posto, e que por mais desafiadoras que tenham sido, a humanidade já passou por adversidades tão grandes quanto esta e que não será diferente agora”, afirma.

Celebre suas vitórias

Com tantas mudanças na rotina, é natural que a pressão sobre o estudante fique ainda maior. Por isso, na reta final para o exame, é importante treinar o autoconhecimento, aceitando seus limites, mas buscando o foco necessário para conseguir se concentrar apenas nas provas. Celebrar pequenas vitórias, como uma hora a mais de estudo ou um livro terminado, ajudam a dar confiança para conquistas mais sólidas.

“Insegurança, dificuldade de cumprir os pedidos e de tomar decisões mais maduras são algumas das queixas mais frequentes dos alunos nesse período. A solução passa por saber reconhecer alguns sentimentos sabotadores e procurar ajuda caso não consiga enfrentar os desafios sozinho. Esta ajuda pode vir da própria escola, dos pais, dos colegas e até mesmo de canais no YouTube, que têm se especializado exatamente nisso. Um exemplo que eu recomendo é o SOS Educação, que sempre acompanho e que traz boas dicas para estudantes. O desafio está em buscar a todo o tempo forçar nossos limites sem perder de vista o amor próprio. Estamos todos passando por uma adaptação forçada, e ninguém está 100% bem”, diz. 

Dicas para o Enem

Depois de cuidar do foco nos estudos em meio a tantas mudanças e notícias desanimadoras, algumas dicas básicas para a hora da prova são fundamentais. Por exemplo, é importante estar familiarizado com o conteúdo acadêmico, se manter descansado, bem nutrido e hidratado para a hora da prova. Estar familiarizado com o edital do exame também é uma boa sugestão para organizar a estratégia de realização da prova – como decidir iniciar pela redação ou questões de exatas, por exemplo.

Aliás, na hora de lidar com a redação, é importante fixar os tipos de textos existentes e ler bem o enunciado para saber quais as exigências sobre tema e formato. Claro que ninguém consegue adivinhar o que vai cair, mas se preparar para possíveis temas – aqueles que estão em pauta ultimamente – é um exercício importante. Para isso, vale acompanhar noticiários, procurar os assuntos mais relevantes na internet e checar os temas propostos nos anos anteriores. 

Além disso, tente aplicar algumas dessas dicas no período que antecede as provas:

Desacelerar é a palavra de ordem

Programe seu tempo de estudos. Tão importante quanto manter os estudos, é o descanso. Aproveite para ter horas de qualidade com a família também.

Fique atento à saúde

Para um bom dia de prova, é importante pensar no bem-estar, cuidando da alimentação, fazendo pausas para o descanso e praticando atividades físicas.

Dormir bem é essencial

A rotina de um sono tranquilo afeta todas as atividades. Mantenha a recomendação diária de oito horas de sono, descansando o necessário.

Mantenha-se hidratado 

Na semana que antecede a prova, beba bastante líquido, faça as refeições no horário correto e busque uma alimentação leve e saudável.

Atenção às datas e horários

A primeira prova do Enem impresso acontecerá no dia 17 de janeiro; e a segunda prova, no dia 24 de janeiro. Já o Enem digital será realizado nos dias 31 de janeiro e 7 de fevereiro.

A abertura dos portões será às 12h, com fechamento às 13h para o início das provas. O término das provas no primeiro dia será às 19h; e no segundo dia, às 18h30.